Udo-breathwork

Weniger Stress

Weniger Angst

Weniger Panik

Just Breathe. Just Be

Ruhe beginnt mit dir

Just Breathe. Just Be

Ruhe beginnt mit dir

Just Breathe. Just Be

Tiefer atmen. Tiefer leben

Breathe Your Way

Tiefer atmen. Tiefer leben

Breathe Your Way

Tiefer atmen. Tiefer leben

Breathe Your Way

Tiefer atmen. Tiefer leben

Breathe Your Way

Stress? Unruhe?

Du bist nicht allein damit!

Dauerstress & mentale Erschöpfung

Du fühlst dich ständig unter Strom – aber nie wirklich präsent. Dein Kopf ist laut, dein Körper müde.

Schlafprobleme & unruhige Nächte

Du wälzt dich im Bett, der Tag lässt dich nicht los. Einschlafen? Schwierig. Durchschlafen? Selten.

Emotionale Achterbahn & Reizbarkeit

Kleine Dinge bringen dich aus dem Gleichgewicht. Du funktionierst – aber spürst dich selbst kaum.

Getrennt von dir selbst

Du hast das Gefühl, den Zugang zu dir verloren zu haben. Deine Intuition, dein Herz – alles wirkt leise.

Das Problem:

Du versuchst ständig, gelassener zu werden – aber irgendwie will es nicht klappen. Meditation, Yoga, Apps... vieles hast du ausprobiert, doch echte Entspannung und nachhaltige Ruhe bleiben flüchtig.

Die Lösung:

Dein Atem. Klar. Einfach. Echt.
Was du brauchst, ist kein weiteres Tool – sondern Zugang zu dir selbst. Breathwork bringt dich in wenigen Minuten aus dem Kopf in den Körper. Ohne Technik, ohne Umwege – nur mit dem, was du immer bei dir trägst: deinem Atem.

"Geführt, live, individuell auf dich abgestimmt."

WANDEL BEGINNT HIER

Was sich mit BReathwork in dir verändern kann

Starte jetzt deinen kostenlose Breathwork-Einstieg
‍8 geführte Video-Übungen für mehr Ruhe, Energie & Fokus – bequem per Mail.

Kostenfreie Atemübungen erhalten

100 % kostenfrei. Kein Spam. Jederzeit abbestellbar.

1

Stress loslassen – in wenigen Minuten

Lerne, wie du mit gezielter Atmung dein Nervensystem beruhigst – jederzeit, überall.

2

Tiefer Schlaf & mehr Energie

Breathwork hilft deinem Körper, in echte Regeneration zu kommen – du wachst erholter auf.

3

Emotionale Balance wiederfinden

Verarbeite angestaute Gefühle, löse innere Blockaden – ohne viel reden zu müssen.

4

Mehr Fokus & mentale Klarheit

Raus aus dem Gedankenchaos – du wirst klarer, strukturierter und präsenter im Alltag.

5

Zurück zu dir selbst finden

Breathwork bringt dich in Verbindung mit deiner Intuition, deinem Körper und deinem inneren Frieden.

DEIN WEG

So läuft dein Breathwork-einstieg ab

SCHRITT 1 – EINSTIEG

Kostenfrei anmelden & loslegen

Trage deine E-Mail ein und erhalte sofort Zugang zur ersten geführten Übung – ohne Verpflichtung, nur mit Atem.

SCHRITT 2 – ERSTE ERFAHRUNG

Video 1: Deine erste Atemübung

Du bekommst die erste von acht Übungen direkt in dein Postfach – sanft, alltagstauglich und sofort spürbar.

SCHRITT 3 – DRANBLEIBEN

Alle 2 Tage neue Impulse

Über zwei Wochen begleitet dich eine Serie gezielter Übungen – für Ruhe, Klarheit und neue Energie.

SCHRITT 4 – VERÄNDERUNG SPÜREN

Mehr Ruhe, Fokus & Verbindung

Dein Körper reguliert sich, dein Kopf wird klarer – du merkst, dass echte Veränderung mit dem Atem beginnt.

SCHRITT 5 – WACHSTUM WÄHLEN

Individuell weitergehen mit Udojo

Wenn du tiefer eintauchen willst, begleite ich dich persönlich – live & individuell auf deine Reise abgestimmt.
Wenn nicht, bleibt alles bis hierher 100 % kostenlos.

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DEIN COACH

Das ist Udojo – dein Breathwork Coach

Udo J. Henke

Lebensfreude-Coach & Atembegleiter

Udo weiß, wie es ist, wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät.
Nach Jahren am Limit, einem Burnout und tiefen Erschöpfungsphasen begann seine eigene Reise:
Nicht hin zur Symptombehandlung – sondern zur echten Ursache hinter dem Stress.

Er absolvierte Ausbildungen zum Mental Coach, spiritueller Heiler & SHT Master Coach, Yogalehrer und Breathwork Masters Coach.
Dabei lernte er nicht nur, sich selbst zu heilen – sondern auch anderen zu helfen, zurück in die Lebensfreude zu finden.

Heute begleitet Udo Menschen mit Empathie, Klarheit und Tiefe – ohne Druck, ohne Esoterik-Show. Einfach echt.

Udo J. Henke: Vom Burnout zur Berufung

01

Persönlicher Weg durch Erschöpfung & depressive Phasen

02

Ausgebildeter Yogalehrer & Breathwork Coach & SHT Coach

03

Umfassende Fortbildungen in Selbstheilungstechniken

04

Persönlicher Coach für über 300 Klient:innen in Einzel- und Gruppensessions

05

Gründer von Udojo – einem Ort für echte Transformation durch Atmung

ERFAHRUNGEN

Was andere mit Udojo erlebt haben

Maike H.

Projektmanagerin

"Ich hab es nicht für möglich gehalten, wie viel man mit Atmung verändern kann. Schon nach der zweiten BW Journey habe ich das 1. Mal seit Monaten durchgeschlafen. Danke Udojo, das war ein echter Gamechanger für mich!"

Lukas F.

Student

"Ich habe zig tools ausprobiert - Meditation, Journaling, etc., aber erst mit deinen Atemsessions konnte ich meine Monkey Minds wirklich loslassen. Ein Reset-Knopf für meinen Kopf und mein Nervensystem."

Herbert K.

Versicherungskaufmann

"Ein großer Knoten ist geplatzt! Die Schwere in meinem Leben ist weg und ich fühle mich befreit. Entscheidungen zu treffen ist nun kein Problem mehr für mich. Gespräche mit Familie und Freunden sind verständnisvoller und tief gehender. BW und du, Ihr habt mir unendlich geholfen. Danke."

Tanja K.

Marketing

"Ich dachte, ich kenne schon alles, Apps, Medis, etc., aber BW geht tiefer, ist ehrlicher und wirkungsvoller. Breathwork mit Udojo hat mir gezeigt, wie ich aus dem Denken ins Spüren komme. Ich bin fokussierter und viel entspannter."

Yvonne K.

Examinierte Altenpflegerin

"Danke Udo für deine Unterstützung in meiner schweren Zeit. Breathwork und dein Mentales Coaching haben mich positiv verändert, in neue Richtungen blicken und zu mir selbst finden lassen. Ich hab nun mehr Verständnis, Klarheit und kann neue Situationen leicht akzeptieren. Ich bin auf dem Weg der Heilung - dank dir!"

Thomas H.

Personal Trainer, Yogalehrer und Familienvater

"Ich arbeite mit Körpern – aber mein eigener kam viel zu kurz. Breathwork hat mir geholfen, wieder bei mir anzukommen. Nicht nur als Trainer, sondern als Mensch, Mann und Vater."

Ruhe beginnt mit dir

Just Breathe. Just Be

Ruhe beginnt mit dir

Just Breathe. Just Be

Ruhe beginnt mit dir

Just Breathe. Just Be

Ruhe beginnt mit dir

Just Breathe. Just Be

Tiefer atmen. Tiefer leben

Breathe Your Way

Tiefer atmen. Tiefer leben

Breathe Your Way

Tiefer atmen. Tiefer leben

Breathe Your Way

Tiefer atmen. Tiefer leben

Breathe Your Way

Standort

Udojo ist überall dort, wo du atmest – denn dein Breathwork-Coaching findet ganz bequem online statt. Ob vom Wohnzimmer, Balkon oder aus dem Park: Alles, was du brauchst, ist eine ruhige Ecke und deine Bereitschaft, bei dir selbst anzukommen.

Für besondere Anlässe oder 1:1 Intensiv-Sessions bin ich auch vor Ort in Löhne (NRW) für dich da – nach Absprache.

Wo finde ich Udojo?

TRANSPARENZ

Stress wegatmen in 5 Minuten am Tag.

Mit BReathwork